ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন মিষ্টি! জেনে নিন কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রেখে উপভোগ করবেন
মিষ্টি খান পরিমিতভাবে, অতিরিক্ত নয়।
সাধারণ চিনির বদলে স্টেভিয়া বা সুগার-ফ্রি ব্যবহার করুন।
খালি পেটে মিষ্টি খাবেন না, আগে কিছু খান।
পর্যাপ্ত জল পান করে শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখুন।
মিষ্টি খাওয়ার পর অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন।
ফল বা নারকেল দিয়ে তৈরি মিষ্টি বেছে নিন।
নিয়মিত গ্লুকোমিটারে রক্তে সুগার পরীক্ষা করুন।
উৎসবেও ওষুধ বা ইনসুলিন নিয়মিত নিন।
চিকিৎসকের পরামর্শে ডায়াবেটিস ডোজ সমন্বয় করুন।
সংযম ও সচেতনতা রাখলেই উৎসবে সুস্থ থাকবেন।

VIEW MORE

View Next Story