ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাচ্ছে বারবার? বিশেষজ্ঞদের থেকে জানুন কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন
অতিরিক্ত লাল মাংস ইউরিক অ্যাসিড দ্রুত বাড়ায়, এড়িয়ে চলুন।
প্রচুর জল পান করুন, ইউরিক অ্যাসিড নির্গমনে সাহায্য করে।
রাজমা, ফুলকপি, মাশরুমে পিউরিন বেশি, সীমিত খান।
চিনিযুক্ত পানীয় ও অ্যালকোহল ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি করে।
দই, গোটা শস্য, সবজি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
পরিবারের ইতিহাস থাকলে নিয়মিত ইউরিক অ্যাসিড পরীক্ষা করুন।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল ইউরিক অ্যাসিড কমাতে উপকারী।
ব্যথা ও ফোলাভাব ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির প্রাথমিক লক্ষণ।
নারকেল জল ও লেবু জল শরীর পরিষ্কার রাখে।
সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জলপানই ইউরিক অ্যাসিডের প্রতিরোধ।

VIEW MORE

View Next Story