গরমে শরীরের ত্বক হাইড্রেটেড রাখবেন কিভাবে ভাবছেন? জেনে নিন উপায়

স্কিন কেয়াক তো আমরা সকলেই করি। কিন্তু যেটা করি সেটা হল শুধু মুখের স্কিনের যত্ন। তবে মুখের সাথে সাথে শরীরের যত্ন নেওয়াও অত্যন্ত জরুরি হয়ে পড়ে। কিন্তু কী থেকে কী করব তা আমরা অনেকেই জানি না। তাই আজকে গরমে যাদের শরীরের ত্বক ড্রাই, তারা কিভাবে নিজেদের শরীরের যত্ন নেবেন তা নিয়ে আলোচনা করব। একেতেই গরমের সময় ত্বকের যত্ন নেওয়া একটু চ্যালেঞ্জিং হয়ে যায়, বিশেষ করে যাদের ত্বক শুষ্ক কিন্তু ঘাম বেশি হয়। অনেকেই ভাবেন গরমে শুধু তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যাই বাড়ে, কিন্তু ড্রাই স্কিনও এই সময়ে জলশূন্য হয়ে আরও রুক্ষ ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। তাই গরমে ড্রাই স্কিনের জন্য সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলা খুবই জরুরি।

প্রথম ধাপ হলো সঠিক ক্লিনজিং। গরমে আমরা প্রায়ই দিনে একাধিকবার স্নান করি, কিন্তু হার্শ সাবান বা বেশি ফোমযুক্ত বডি ওয়াশ ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দেয়। তাই ময়েশ্চারাইজিং ও সালফেট-মুক্ত বডি ওয়াশ ব্যবহার করা ভালো। কুসুম গরম বা ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করুন, খুব গরম জল ত্বককে আরও শুষ্ক করে তোলে। দ্বিতীয় ধাপ হলো এক্সফোলিয়েশন। সপ্তাহে একদিন হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করলে মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বক মসৃণ থাকে। তবে বেশি ঘষাঘষি করবেন না, এতে ত্বকের সুরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। চাইলে ওটমিল বা চিনি ও মধু দিয়ে ঘরোয়া স্ক্রাবও ব্যবহার করতে পারেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হলো ময়েশ্চারাইজিং। স্নানের পর ত্বক একটু ভেজা থাকা অবস্থায় লাইটওয়েট কিন্তু হাইড্রেটিং বডি লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করুন। অ্যালোভেরা, শিয়া বাটার বা গ্লিসারিনযুক্ত পণ্য ড্রাই স্কিনের জন্য ভালো কাজ করে। গরমে ভারী তেল এড়িয়ে হালকা লোশন ব্যবহার করাই শ্রেয়। রোদে বের হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করাও জরুরি। শুধু মুখ নয়, হাত-পা ও গলার খোলা অংশেও SPF ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন লাগান। এতে রোদে পোড়া ও শুষ্কতা কমে। এছাড়া প্রচুর পানি জল করুন এবং জল-সমৃদ্ধ ফল যেমন তরমুজ, শসা ইত্যাদি খান। শরীরের ভেতরের হাইড্রেশন ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত যত্ন নিলে গরমেও ড্রাই বডি স্কিন থাকবে নরম, মসৃণ ও সুস্থ।