কানে ইয়ারফোন লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যেস অনেকেরই রয়েছে, জানেনকি এতে কত বরো ক্ষতি হতে পারে ?

অনেকেরই কানে ইয়ারফোন লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস রয়েছে। গান শুনতে শুনতে বা ভিডিও দেখতে দেখতে ঘুমিয়ে পড়া আরামদায়ক মনে হলেও, এই অভ্যাসটি শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে-যা আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না।

প্রথমত, দীর্ঘ সময় ধরে ইয়ারফোন কানে লাগিয়ে রাখলে কানের উপর চাপ পড়ে। বিশেষ করে ঘুমের সময় শরীরের নড়াচড়ার কারণে ইয়ারফোন কানের ভেতরে চাপে বসে যেতে পারে, যা কানের ব্যথা বা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। এতে কানের ভেতরের সংবেদনশীল অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

দ্বিতীয়ত, সারারাত গান বা অডিও চলতে থাকলে তা আমাদের ঘুমের মান খারাপ করে। যদিও আমরা ঘুমিয়ে পড়ি, কিন্তু মস্তিষ্ক পুরোপুরি বিশ্রাম পায় না। ফলে সকালে উঠে ক্লান্তি, মাথাব্যথা বা মনোযোগের অভাব দেখা দিতে পারে।

তৃতীয়ত, উচ্চ ভলিউমে দীর্ঘ সময় ধরে ইয়ারফোন ব্যবহার করলে শ্রবণশক্তির ক্ষতি হতে পারে। ধীরে ধীরে কানের শ্রবণক্ষমতা কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে, যা অনেক সময় স্থায়ীও হয়ে যেতে পারে।

চতুর্থত, ইয়ারফোনের তার (যদি ওয়্যার্ড হয়) ঘুমের সময় জড়িয়ে গিয়ে দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে এটি আরও ঝুঁকিপূর্ণ।

এছাড়া, দীর্ঘ সময় কানে ইয়ারফোন থাকলে ব্যাকটেরিয়া জমে কানের সংক্রমণ বাড়তে পারে। পরিষ্কার না রাখা ইয়ারফোন ব্যবহার করলে এই ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

তাই নিরাপদ থাকার জন্য ঘুমানোর আগে ইয়ারফোন খুলে রাখা উচিত। যদি গান শুনে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে, তবে টাইমার সেট করে রাখা বা স্পিকার ব্যবহার করা ভালো বিকল্প হতে পারে।

ছোট একটি অভ্যাস বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে হলে এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা অত্যন্ত জরুরি।