মুগ ডালের চিল্লা নাকি ইডলি, কোনটা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে?

ইডলির থেকেও নাকি মুগ ডালের চিল্লা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে! কী বলছে বিশেষজ্ঞরা

By : Calcutta Television Network | Updated at : 12-08-2025 19:46:37

https://cms.calcuttatelevisionnetwork.in/ctvn-gallery/main_image/Screenshot 2025-08-12 193540_28.jpg

মুগ ডালের চিল্লা নাকি ইডলি, কোনটা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে?

1 / 10

এমন অনেক বাঙালি আছেন যাঁরা টিফিনে বা ব্রেকফাস্টে বাঙালি খাবার ছাড়াও পাউরুটি কিবনা সাউথ ইন্ডিয়ান খাবার করতে পছন্দ করেন। আবার, অনেকে এমনও রয়েছেন যাঁরা ভাবেন সকালে কিছু হালকা খাবার অথচ সুস্বাদু খাবার হলে খুব ভালো হয়। অবশ্যই, সেই খাবার যাতে স্বাস্থ্য কমাতে পারে সেই দিকেও নজর রাখতে হবে। তাই, স্বাস্থ্যের কথা ভেবে মুগ ডালের চিল্লা বা ইডলি চাটনি সহযোগে খেয়েই থাকেন।

2 / 10

আচ্ছা, কেউ কি জানেন দ্রুত ওজন কমানের জন্য কোনটা বেশি কার্যকর, মুগ ডালের চিল্লা নাকি ইডলি? ওজন কমানোর জন্য ইডলি এবং মুগ ডালের চিল্লা উভয়ই ভালো বিকল্প। তবে, পুষ্টিগুণ এবং কার্যকারিতার দিক থেকে মুগ ডালের চিল্লা কিছুটা এগিয়ে।

3 / 10

মুগ ডালের চিল্লায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে। প্রোটিন পেশি গঠনে সাহায্য করে এবং ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, যা অতিরিক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত রাখে।