Calcutta Television Network

ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন

ঘাড় ক্র্যাক করার অভ্যাস সাময়িক স্বস্তি দিলেও লুকিয়ে থাকে স্নায়ু ক্ষতি, ব্যথা ও গুরুতর শারীরিক ঝুঁকি।

By : Calcutta Television Network | Updated at : 12-02-2026 15:32:41

https://cms.calcuttatelevisionnetwork.in/ctvn-gallery/main_image/GalleryBanner_149.jpg
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 1 / 10
ঘাড় ‘ক্র্যাক’ করার কারণ – ঘাড় ঘোরালে যে শব্দ হয় তা মূলত জয়েন্টের ভিতরে থাকা সিনোভিয়াল ফ্লুইডের গ্যাস বুদবুদ ফেটে যাওয়ার ফল।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 2 / 10
সাময়িক স্বস্তি কেন পাওয়া যায় – এতে জয়েন্টের চাপ কিছুটা কমে এবং এন্ডোরফিন নিঃসৃত হওয়ায় আরাম বা গরম অনুভূতি হয়।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 3 / 10
অভ্যাসে পরিণত হওয়ার ঝুঁকি – বারবার করলে শরীর সেই স্বস্তির অনুভূতিতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং নিয়মিত ‘ক্র্যাক’ করার প্রবণতা বাড়ে।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 4 / 10
লিগামেন্ট দুর্বল হওয়ার আশঙ্কা – ঘন ঘন ঘাড় মটকালে লিগামেন্ট বা সংযোগকারী টিস্যু ঢিলে হয়ে যেতে পারে।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 5 / 10
ঘাড়ের স্থিতিশীলতা কমে যাওয়া – দীর্ঘমেয়াদে জয়েন্টের স্থায়িত্ব কমে গিয়ে আরও বেশি অস্বস্তি তৈরি হতে পারে।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 6 / 10
স্নায়ুর ওপর চাপ – অতিরিক্ত জোরে ঘাড় ঘোরালে স্নায়ু চাপে পড়ে হাতে ঝিনঝিনি, ব্যথা বা দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 7 / 10
রক্তনালির ঝুঁকি – ঘাড়ের গুরুত্বপূর্ণ রক্তনালিতে চাপ পড়লে বিরল ক্ষেত্রে স্ট্রোকের ঝুঁকিও থাকতে পারে।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 8 / 10
ডিস্ক সমস্যা বাড়তে পারে – নিয়মিত জোরে ঘাড় নড়াচড়া করলে সার্ভাইক্যাল ডিস্কে চাপ পড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 9 / 10
সতর্কতার লক্ষণ – দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, হাত অবশ হওয়া, দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন।
ঘাড় 'ক্র্যাক করে স্বস্তি পান? এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ভয়ংকর হতে পারে—জানলে শিউরে উঠবেন 10 / 10
নিরাপদ বিকল্প উপায় – ঘাড় ‘ক্র্যাক’ না করে হালকা স্ট্রেচিং, পেশি শিথিল ব্যায়াম, সঠিক ভঙ্গিতে বসা এবং প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপি নেওয়া সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি।
শেয়ার করুন

আরও জানুন